ABS 운동 앱은 복근에 대한 전체 훈련 프로그램을 제공합니다.
앱에는 다음 운동이 포함되어 있습니다 :
Abs Crunch Machine,
Abs Roller,
Bench Kicks for abs,
Reach & Kickback for abs,
Bosu Ball Leg Pull-In for abs,
Bosu Ball Mountain Climb for abs,
Bosu Ball Plank for abs,
Bosu Ball Leg 복근 용 리프트, 복근 용
Bosu 볼 푸시 업, 복근
용
Bosu Ball V Ups, 복근 용 Burpees, 복근
용 자전거, 복근 용
케이블 회전
,
복근 용 의자 다리 리프팅, 복근 용 Abs 크런치 , 복근 용
데드 버그,
더블 Abs Crunch,
Double Side Lifting,
Hanging Leg Raise for abs,
Judo Push Up for abs,
Inchworm for abs,
U Crunch for abs,
Cable Crunch for abs,
Leg Pull-In for abs,
Lying Leg Raise for abs,
산악 등반 용 복근, 복근
용 플랭크, 복근 용
플랭크 확장 다리,
복근 용 플랭크 무릎,
플랭크 다리 리프트,
플랭크 투 푸시 업,
리버스 벤치 크런치,
리버스 크런치,
트위스트와 함께 앉기,
앉은 다리 풀인,
윗몸 일으키기,
스탠딩 크런치,
스위스 볼 Ab 프레스,
스위스 볼 싯업,
스위스 볼 니턱,
스위스 볼 리프팅,
스위스 볼 플랭크,
웨이트,
윈드 실드 와이퍼,
케이블 복근 운동 복근
을 개선하려면 일주일에 몇 번 복근 운동 앱을 사용하십시오. "설정"에서 원하는 훈련을 선택하고 ABS 운동 앱으로 훈련하십시오.